Zdravotní upozornění

Chceme, aby ti cvičení dělalo dobře. Přečti si prosím pár řádků, než se pustíš do pohybu.

Lekce nenahrazují odbornou péči

Vedené lekce nejsou náhradou za lékařskou péči, fyzioterapii ani individuální doporučení odborníka.

Než začneš

• Cvič jen v rozsahu, který je pro tebe bezpečný a příjemný.
• Při bolesti, těhotenství, po úrazu nebo se zdravotními potížemi se nejdřív poraď s odborníkem.
• Lekci můžeš kdykoliv zastavit, zvolnit nebo cvik vynechat.

Poslouchej svoje tělo

Pohyb má být oporou, ne bojem. Když něco není příjemné, zastav se. V případě nejistoty se obrať na svého lékaře.