← Zpět do knihovnyZačátečník · Páteř · 12 min · Ukázka zdarma
Uvolni záda
PřipravujemeVideo k téhle lekci se právě chystá. Mrkni sem brzy zase.
Protažení a mobilizace páteře po dlouhém dni u počítače.
- Flexe a extenze páteře
- Uvolnění ramen
- Klidné tempo